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Warum wir ohne Hunger essen

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Maria Sanchez

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Beschreibung Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwindenWer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder gestresst, werden Schokoriegel, Chips und Kekse zu unseren besten Freunden. In Rekordzeit futtern wir ganze Packungen bis auf den letzten Krümel leer. Auf Dauer hat dieses Verhalten jedoch schwerwiegende Folgen - von massivem Übergewicht bis hin zu Depressionen. Die Heilpraktikerin Maria Sanchez litt jahrelang selbst unter ihrem emotionalen Essverhalten, der Strategie, sich bei Kummer im Alltag mit Essen zu beruhigen. Aus ihren ganz persönlichen Erfahrungen hat die Autorin eine innovative Methode entwickelt, diesen Teufelskreis zu beenden. Entscheidend dabei: das achtsame Erspüren der eigenen Bedürfnisse, der liebevolle Blick auf sich selbst und eine regelmäßige Praxis ihrer Basisübungen. So kann der Heilungsweg gelingen.Mit zahlreichen Übungen zur Ausbalancierung unseres Gefühlshaushalts.


zu suchen verspricht soviel mehr Erfolg als eine Diät die nur befristet auf die Symtome eingeht und nicht an den psychologischen Ursachen arbeitet die das natürliche Wechselspiel von Hunger und Sattsein. Hier kannst du genügend Nährstoffe aufnehmen und stresst dich nicht zu sehr mit dem Prozess des Essens. Das sind zwei komplett verschiedene Begriffe. Nachfolgend finden Sie einige ursprüngliche Anweisungen, um Sie zu beginnen, und einige gemeinsame Befehle, die Sie möglicherweise verwenden möchten. Die Frage warum wir ohne Hunger essen lät sich nicht allgemeingültig beantworten denn jeder hat einen anderen Grund mehr zu essen als der eigene Körper braucht.


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